Все больше пожилых людей увлекаются лечебными танцами

14 мая 2014 г.

И увлечение, и лечение. Довольно много пожилых людей самозабвенно занимаются танцами. Нехитрые и необязательно очень изящные движения оказывают неожиданно мощное благотворное влияние на физическое здоровье, да и на психику. И неважно, плавный ли это вальс или энергичный твист. Главное - не переусердствовать, а так - сплошная польза.

Вне рамок возраста и танцевального опыта - эти люди танцуют так, будто никто не смотрит - от души и для души. В свои 60 Людмила Васильевна завораживает зрителей не меньше молодых восточных красавиц.

Людмила Седова: «Когда потанцуешь, кажется, вся жизнь легкая. Вот так бы и порхала, так бы и порхала, особенно после занятий. Иду и думаю: нет, мне жить хочется».

Несколько жизней в одной репетиции: и арабский Восток, и греческий Запад. Не танец, а целое шоу: и пусть в этой труппе на десять «девчонок» всего один султан. Зато и красотой он окружен больше, чем тройной. Новичок Альфия Усманова в понятие «слишком поздно» тоже не верит: в 44 она вышла замуж, а в 47 родила.

Альфия Усманова: «Хочу доказать своему мужу, что у меня еще душа молодая, что я еще не то могу. Хочется, чтобы он видел задор в душе моей и в танце».

У танцоров бальной школы при Минском центре соцобслуживания пенсионеров задора в душе хватает и после танцев. Они собираются, чтобы просто пообщаться. Соревнуются не только на танцполе, но и на кухне - всегда приходят с гостинцами. Чаепития часто превращаются в капустник, а пол - в танцевальный паркет. Длинные платья, изящные лодочки и воздушный венский вальс - танцоры признаются: будто попадаешь в другое измерение.

Наталья Пузыревич: «Танец, музыка, радость и удовлетворение собой, познание себя. Узнаешь в себе то, чего когда-то не подозревал в себе».

Променады, «восьмерки» и «лодочки» улучшают кровообращение, работу мышц и нервной системы, уверяет учитель танцев Валентина Новикова. Ее «девочки интересного возраста» - иначе своих учениц она не называет - придя за духовным зарядом, получают здесь и физический.

Валентина Новикова, руководитель школы танцев: «Для костного остова человека очень хороши эти упражнения, которые мы пытаемся делать под музыку, чтобы была пластика, чтобы была красота. Все это делается медленно, постепенно темп убыстряется, чтобы не навредить людям».

Не навредить призывают и врачи. Возрастные заболевания, которых к этому времени обычно целый букет, могут обостриться из-за неосторожной нагрузки. Так что предварительный осмотр терапевта обязателен.

Ольга Карпенко, заведующая физиотерапевтическим отделением НКЦ геронтологии: «Определиться с функциональным состоянием своих систем. Для этого есть служба функциональной диагностики, которая проверяет и сердечнососудистую систему, и дыхательную функцию, и почечную».

Удостовериться, что после танцев кости будут целы, можно на аппарате. Денситометр проверяет минеральную плотность костей - у пожилых они обычно очень хрупкие - и помогает определить риски переломов. Такая диагностика подскажет, какие нагрузки неопасны на танцполе.

Имплантаты в суставах и трость на всю жизнь грозили Валентину Дмитриевичу несколько лет назад, когда проблемы с ногами почти перевели его на костыли. Но хромым он быть не хотел -решил лечиться сам: стал больше ходить, потом побежал, а затем пустился в пляс.

Валентин Бадич: «Рок-н-ролл, особенно твист - самый лучший танец для тех, кто с суставами имеет проблемы, все прорабатывается».

Теперь его узнает весь ночной Екатеринбург. А потанцевать с «Дедушкой Элвиса Пресли», как его тут прозвали, не откажется ни одна красавица. Секреты буги-вуги, твиста и джайва он открывает и молодым - сами просят. О своих 74 не задумывается. Каждый раз, спрашивая себя: сколько лет бы тебе было, не знай ты, сколько тебе лет?

Спектр-Гатчина, № 17 от 7 мая

Читайте также