Впечатления участника, или Второе дыхание

08 августа 2013 г.

Какое-то время назад по радио довелось услышать рассказ участника забега на 800 м. Он делился со слушателями пережитым в течение, кажется, 10 минут, хотя одолел дистанцию, будучи мастером спорта, быстрее 1 минуты 45 секунд… Вспомнил эту давнюю историю в связи с прочтением впечатлений от бега на 42 км 195 м знакомым, если не сказать товарищем наших членов КЛБ «Сильвия», кроссменом Дмитрием КОБЕРНИКОМ.

Дмитрий, что самое важное в данном ракурсе, бежал не среднюю дистанцию, каковой является бег на 800 м, а полный марафон, и одолел его, хотя перед финишем терял сознание. Речь о недавно проведенном в Северной столице международном марафоне «Белые ночи». Итак, послушаем самого героя.

«Собрались за 30 минут до старта у автобуса, и Юра Виноградов (он также поведет группу) раздал шарики пейсмейкеров. Стали в стартовый створ за 5 минут. Выстрел - побежали! Я еще помог оператору Максиму снять на его небольшую мобильную камеру
начало забега. Передал ее на бегу через 200 м после старта. Бежим вместе с Азатом Ахметовым и сразу взяли нужный темп на 3.30 (примерно 4.59\км).

5 км. С шутками-прибаутками добежали до 5 км. Отсечка - 24.44. Идем по графику (лишь 10 сек. опережение). С нами бегут около 30 человек. Все очень корректно соблюдают «скоростной режим» и не обгоняют и не взвинчивают темп, как было в прошлом году. Большинство местных бегунов, но есть и иногородние (Белоруссия, Москва, иностранцы).

10 км. Опять по графику - 24.58. Уже пьем и чувствуем жару, духоту. Но запас есть, и бежится неплохо .Спрашиваем, нужны ли «экскурсионные комментарии» по СПб. Сразу находятся «гиды», которые обращают внимание группы на пробегаемые объекты (ГАИ, Стадион на Крестовском, Конституционный суд).

Есть соблазн обсудить политику, но не уходим в нее, чтобы не нервничать и лишний раз не поднимать пульс...

15 км. На Крестовском мне всегда бежится легко. Там часто тренируюсь, много зелени, дышится хорошо... Разворот, смотрим, кто там сзади, приветствуем других бегунов. Пересекая перекрестки, слышим сигналы машин. Кричим водителям, что «и мы их
тоже любим...». Мне показалось, что в этот раз автомобилисты вели себя с большим пониманием...

20 км. Вот и Петровский стадион. А через 1.1 км еще и отметка 21.1 км. Чего в прошлом году не было. Отмечаем, что мы в графике (примерно 1.44.40, небольшой запас в 20 секунд не помеха).

Бежим через Дворцовый мост и ловим поддержку болельщиков. Опять отмечаю, что в этом году поддержка сильнее...

25 км. На Фонтанке уже нет такой поддержки. Бежать сложнее. Есть маленькие мосты (рельеф), что мне всегда не нравилось. Но темп по-прежнему держим в графике. Хотя легкости в ногах уже нет.

Появляется жажда, и вода на пунктах питания особо ее не утоляет. Хотя в желудке уже булькает. Приходится даже остановиться быстро на «питстоп», чтобы освободиться от лишней влаги. Становится легче.

Догоняю группу и считаю участников. Всего 17 человек. Уже часть отвалилась. Но основной костяк продолжает бежать. Есть и участники моей группы с прошлого года (Евгений). И еще один бегун, что убежал на 25 км, но потом мы его догнали, и он отстал.

30 км. Уже ближе к центру. Традиционно жена с детьми подбадривает. Немного пробежал с дочкой за руку. Тоже типа поучаствовала. Жаль, не было в этот раз детского пробега...

35 км. Ну вот и начался марафон, как говорят. Бегу уже без запаса. Легкости в ногах нет. Но хочется прибавить, чтобы быстрее оказаться на финише. Набережная встречает духотой. Ветерка нет. А так хотелось бы чуть свежего ветерка или дождика...

40 км. Вот тут начинается самое интересное. Я не сделал отсечку 40 км (посмотрел на Поларе). Видимо, бежал уже на автомате. В памяти не отложилась эта отметка...

41.1 км. Далее, опять посмотрел на Поларе - время падения темпа (остановка) случилась на 41.1 км, время 3.25.44... Это я не помню вообще...

Следующее включение сознания у меня произошло уже в машине скорой помощи...

Говорят, что подобрали меня за 1 км до финиша и привезли на Дворцовую с тепловым ударом. В голове туман...

ытаюсь вспомнить, как это произошло, но не помню. Ссадин нет, значит, не падал. Лишь на коленках небольшие следы от асфальта. Может, с четверенек пытался вставать? Может, кто-то видел этот момент… Кто вызвал скорую и кто мне помог?

Через час память стала возвращаться, и я вспомнил, правда, немного. Вспомнил, как у меня свело судорогами ноги - бедра и икроножные мышцы, а еще, видимо, случился тепловой удар от обезвоживания организма. Вспомнил, что ноги отказались двигаться даже пешком, и гравитация опрокидывала меня на землю. Я пытался встать пару раз и добраться хоть как-то до финиша, но, видимо, не получилось. Помню еще, что двое ребят ко мне подбежали и пытались помочь, а я им противился…

Дальше не помню....В скорой машине ребята прокапали мне электролиты и глюкозу, и сразу стало гораздо лучше. Судороги прошли. Потоотделение прекратилось, пульс и давление нормализовалось.

Спасибо всем, кто оказался рядом и помог.

Ну что ж, такой отрицательный опыт - тоже опыт. Видимо, мне нужно учиться пить электролиты по дистанции, если жара. Сам организм не справляется. Причем на тренировках. А мне обычно всегда лень таскать с собой бутылку.

Еще ошибкой была вчерашняя баня. Но уж очень мне хотелось сходить туда, т.к. был накануне в лесу и закусали комары...

Видно, в бане с потом потерял соли... Тоже урок. Баня - максимум за 3-4 дня до старта, чтобы восполнить дефицит
солей.

Хорошо, что на 3.30 было 2 пейсмейкера и Азат подстраховал, и точно финишировал на 3.30!».

Спектр-Гатчина, № 31 от 7 августа

Читайте также