С пользой для души и здоровья!

11 июля 2013 г.

Жаркое лето в самом разгаре: горожане уехали в отпуска, некоторые дети с родителями проводят лето на даче. Но немалое число детей осталось в городе, у них каникулы и потому - много свободного времени. И конечно же надо провести его с пользой для души и здоровья. Чтобы лето было запоминающимся и интересным, Добровольная Народная Дружина совместно с движением  «Поколение Ч» представляют свой проект для детей и подростков «Лето в движении».

Что это за проект? Это увлекательные и интересные мероприятия каждый день, где каждый найдет себе занятие по душе, как подростки, так и ребята помладше. По понедельникам и воскресеньям у нас проходят дворовые игры. Если сегодня воскресенье дворовых игр, то на детской площадке за домом №3 по улице Заводская в Мариенбурге собирается большая компания ребят. Они уже знают и ждут. Играем в игры с мячом, бегалки, скакалки, догонялки. И даже когда уходят ведущие, ребята остаются и продолжают играть. Если же сегодня воскресенье настольных игр, то все собираются в творческом центре «Мастерская чудес». Дети помладше любят играть в гномов-вредителей или заколдованных королев, а те, кто постарше, собираются на «Мафию», «Уно», «Элиас» и прочие игры. По понедельникам проходят дворовые игры и в самой Гатчине - на Въезде или на площадке Юность. Каждый раз что-то новое. То казаки-разбойники, то ножички, то прятки с догонялками, а то и на резиночке поскакать. Скучно не бывает!

Вот что рассказала организатор проекта Анастасия Кива:

«В этот раз мы поиграли в «Классики», «Резиночки», мелками разукрасили асфальт красочными рисунками. Игра в «Классики» была очень напряженной и увлекательной. Попасть камешком на «1» - это просто, а вот докинуть до «10» и не попасть в «Котел» - вот это меткость! Ловкость ног пригодилась ребятам в игре «Резиночки». Играли не только дети, но и взрослые, заметив, что почувствовали себя при этом легко и весело! Спасибо большое магазину «Бегемотик» и лично Ксении за помощь в проведении игр на асфальте!»

Во вторник проходит «Психологическая мастерская». Психологическая игра позволяет участникам получить ценный опыт для их настоящей жизни. Летом планируется серия таких игр, направленных в первую очередь на раскрытие личностного потенциала каждого участника, а также на умение строить свои взаимоотношения в коллективе. 25 июня у нас прошли «Игры в тигры», где участники, вживаясь в образы различных животных, птиц, насекомых, учились преодолевать барьеры в общении, тренировали умение контролировать свои эмоции в нужные моменты, развивали скорость реакции. Также почти все упражнения направлены на развитие и коррекцию учебных навыков.

А вечером во вторник в 20-30 на спортивной площадке школы № 9 проходит открытая тренировка. Сюда приходят дети, подростки и взрослые любых возрастов. Сначала общая разминка, небольшая пробежка, а потом отжимание с усилием. Далее девушкам предлагаются упражнения на растяжение и разогрев мышц, а также для стройности и гибкости тела. Силовой сет для юношей курируют представители добровольной народной Дружины. Если к нам приходят тренеры из группы «WORKOUT Гатчина», то начинается увлекательная тренировка на турниках и брусьях. Все желающие также могут поработать на лапах. Для тех, кто не знает, лапы. Это в данном случае такие желтые штуковины, которые одеваются на руки одному человеку и позволяют отрабатывать ударную и защитную техники другому человеку. Среди мужской части пришедших на тренировку было несколько человек, которые в настоящее время служат в той или иной воинской части. Такие люди являются достойным примером для подражания подрастающему поколению, и мы очень рады их видеть в наших висящих на турниках рядах!

Вот как отозвался о недавней тренировке один из наших единомышленников:

«Тренировка прошла замечательно. Даже гирю ребята принесли! Все, кто пришел, большие молодцы! Своим присутствием на данных тренировках вы делаете вклад и в свое здоровье, и в здоровье Ваших будущих детей, и в то, чтобы жители Гатчины увидели на Вашем примере, как можно проводить вечера помимо сидения перед телевизором или компьютером».

По средам в 18.00 мы играем в футбол по адресу ул. Киргетова, 25 или у 9-й школы. Это самое популярное из всех мероприятий среди детей. Сейчас лето, и играем дольше, чем раньше. Чем хорош дворовый футбол - играют все, независимо от умений и навыков. Правила минимальны. Часто футбол так увлекателен, что доходит до удивительного счета, например 13:8. У нас всегда весело, шумно и дружно!

В четверг вечером проходит пробежка. Собираемся у ворот рядом с Березовым домиком в 20.30. Разминка перед бегом - процедура весьма полезная, даже можно сказать - необходимая. Именно с этого мы и начинаем наши тренировки. Затем идет первая часть пробежки. Каждый бежит в комфортном для себя темпе и при необходимости может перейти на шаг. Маршрут таков - от Березового домика мы бежим до площадки с турником и брусьями у ванночек. На площадке делаем уже более силовую разминку - раздельную для мужчин и женщин. Обратная пробежка, начинаясь от ванночек, заканчивается у прямой аллеи рядом с павильоном Венеры. Там для тех, у кого остались силы, проходят парные ускорения, которые завершают тренировку. Особенно продуктивно проходят пробежка и разминка под руководством Натальи Коротковой, главного специалиста по спорту Комитета по физической культуре, спорту, туризму и молодежной политике администрации Гатчины.

Вот как описал одну из наших первых тренировок ее бессменный ведущий Олег Семенов:

«Я подходил к парку с небольшим волнением. Было уже 20.25 - и до назначенной встречи в 20.30 оставалось совсем немного времени. Не хотелось дойти до точки сбора и никого не увидеть.

И вот, минуя Березовые ворота, вхожу в парк - а там никакого явного намека на ожидающую пробежку группу людей-то и нет. Озираюсь. Поодаль, с краю от дороги, замечаю высокого парня с бутылкой воды в руках: «Ты на пробежку?» - спрашиваю я его. «Ну да», - отвечает он. Ну вот, уже не одному бегать, подумал я.

Прошло совсем немного времени, и к нам начали подходить новые участники тренировки. И вот нас уже трое, четверо, пятеро… В итоге в разминке приняли участие 18 человек и 16 человек из них непосредственно в самой пробежке. Да, и так можно: если Вы пока не чувствуете в себе силы или желания к пробежкам, Вы можете просто прийти на разминку, которая тоже будет благотворно влиять на укрепление Вашего здоровья. Мы только рады новым участникам - абсолютно любого уровня подготовки и возраста. Если только, конечно, у Вас нет противопоказаний к бегу».

По пятницам в 17.30 Детский центр «Сёма» проводит творческую мастерскую на Въезде у лосей. В прошлый раз мы делали бумажных птичек, а 5 июля будем делать аппликации с веселыми животными. Приветствуется присутствие всех, кто любит держать ножницы в руках!

А в 19-00 часов встреча снова у Березовых ворот, предлагаем увлекательную велофотопрогулку. Ведь лето – именно та пора, когда надо уже достать свой велосипед, подкачать колеса и начинать колесить по просторам наших парков, рощ и лесов, благо их у нас много, они живописны и, без сомнения, прекрасны :) На наших покатушках все эти прекрасности предстают перед нашим взором совершенно бесплатно, при этом мы имеем в качестве бонусов хорошую компанию, килотонны свежего воздуха, накачанные красивые ноги (не сразу, конечно, но при желании все получится ), а также товарищей, которые не дадут вам заблудиться или отстать! В прошлый раз мы прокатились через Орлову рощу, перебрались через речку Тёплую по последнему мосту и вернулись в парк со стороны руин Птичника. В сумме получилось 15 км, потратили на такую прогулку около часа. В интересных местах останавливаемся и фотографируем кто что захочет. И не забываем про некоторые хитрости фотосъемки, о которых нам рассказывает Татьяна Гилепп перед стартом! Отстающих ждали, ехали неторопливо. В следующий раз хочется проехать расстояние побольше, но будем смотреть по силам участников.

Для тех, кто не имеет велосипеда, но любит фотографировать, предлагаем пешую фотопрогулку. Фотопрогулка не простая, а с инструктором! В самом начале вы сможете узнать об основах фотографии, о том, как правильно выстроить композицию и использовать свет.

Участники фотовелопрогулок распечатывают свои фотографии, и следующая встреча начинается с обсуждения наглядного материала. Каждый раз перед людьми с фотоаппаратами ставится новая задача, от этого каждая фотопрогулка становится только интересней!

Проект «Лето в движении» идет полным ходом! И впереди у нас много интересных мероприятий. Каждый найдет в них свое впечатление, найдет возможность провести увлекательно время с друзьями и получить массу новых эмоций, зарядиться энергией и здоровьем. Приходите к нам на мероприятия – не пожалеете!

Уточнить время и место проведения мероприятий можно в группе вконтакте http://vk.com/gtn_dnd или на сайте ДНД http://www.dnd-gatchina.org/

Штаб Добровольной Народной Дружины работает по адресу ул. Красная д.6 по пятницам и вторникам с 18 до 19 часов. В это время мы готовы ответить на любые вопросы, также можно написать заявление на вступление в дружину. Контактные телефоны: 8-966-757-90-77 - отдел патрулирования, 8-966-757-90-78 - отдел работы с детьми, тренировок и соц. рекламы.

Спектр-Гатчина, № 27 от 10 июля

Читайте также