Новости Гатчины
28.03Открытие летнего велосезона - 21 апреля в Гатчине!
28.03Стало известно, на что в Гатчине потратили бюджетные деньги
28.03Отключение холодной воды в Гатчине: 1 апреля
27.03Запись в 1 класс стартует 1 апреля
26.03По некоторым адресам Гатчины отключат горячую воду и отопление
26.03Подведены итоги деятельности отдела муниципального контроля за 2023 год
25.03Мусор из контейнеров в Гатчине будет забирать другой перевозчик
25.03Гатчинский парк закрывается на просушку!
25.03Ученики девятого класса обманом выманили крупную сумму у пенсионерки
25.03День сдачи ЕГЭ родителями - 26 марта
25.03Уникальный аппарат для анализа крови появился в Гатчинской больнице
23.03Жители несут цветы к стихийным мемориалам в память о погибших
23.03Массовые мероприятия отменены, меры безопасности усилены
Афиша-анонсы Гатчины
28 марта Концерт, посвященный Всемирному Дню фортепиано
24 марта Концерт вокально-инструментальной музыки "Мелодий трепетные звуки"
24 марта Концерт Виктора Фетисова (баян)
17 марта "Масленица" в Гатчине!
17 марта Органно-вокальный концерт "Музыка Великого Поста"
15 марта Лекция цикла "Зодчие нашего города"
10 марта Концерт Дмитрия Маховикова (кларнет)
Самое читаемое
•Стало известно, на что в Гатчине потратили бюджетные деньги
•Народное гуляние "Масленица" в Гатчине - 17 марта
•Отключение холодной воды в Гатчине: 1 апреля
•Гатчинский парк закрывается на просушку!
•Запись в 1 класс стартует 1 апреля
•Парковые абонементы для жителей Гатчины можно оформить с 15 марта по 31 мая
•Открытие летнего велосезона - 21 апреля в Гатчине!
•График выплаты пенсий, ЕДВ и социальных выплат (апрель)
•Мемориал под Гатчиной увековечил память жертв нацистского геноцида
Бросай курить, бросай!
16 ноября 2012 г.
Любой образованный человек может назвать целый ряд причин, объясняющих вред курения. Во многих странах на пачках сигарет размещают надпись о том, что курение опасно для здоровья. Табачный дым может стать причиной возникновения многих недугов.
Об этом мы решили поговорить с Иваном Юрьевичем ПРЕСНЯКОВЫМ, врачом-терапевтом поликлиники Гатчинской ЦРКБ.
Для чего необходимо бросить курить?
- Существует много причин, по которым необходимо бросить курить. Прежде всего, это состояние здоровья вашего организма. Как известно, курение негативно сказывается на состоянии здоровья всего организма. В первую очередь страдает дыхательная система, которая принимает на себя непосредственный удар – табачный дым. Из-за этого риск развития рака легких, рака верхних дыхательных путей (гортани, трахеи) повышается в несколько раз. Кроме того, у курильщиков повышается вероятность развития бронхиальной астмы и аллергических реакций. Поэтому бросить курить – единственно верное решение для тех, кто желает сохранить свое здоровье и улучшить его состояние.
Курение негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. У курильщиков в несколько раз возрастает риск развития ишемической болезни сердца, вероятность возникновения инфаркта и инсульта. То же касается и пищеварительной системы. Повышается вероятность развития язвы желудка, рака желудка и различных участков кишечника.
Так что бросить курить – это позаботиться не только о состоянии собственного здоровья, но и о безопасности окружающих. Ведь те, кто находится рядом с курящими, страдают не меньше самих курильщиков, а в некотором отношении даже больше. Сегодня существует много способов, как бросить курить – медикаментозные, альтернативные, народные и другие.
Тем не менее многие люди продолжают курить. Почему?
- Реклама всегда имела большое влияние на то, почему люди курят. На протяжении многих лет табачные компании сосредоточены на создании гламурной рекламы курения, через рекламу на телевидении, в кинофильмах и на рекламных щитах. Многие люди утверждают, что благодаря курению они не набирают лишний вес, но правда в том, что курение снижает чувство голода и ослабляет вкусовые ощущения, многие люди, которые курят, едят меньше только потому, что никотин подавляет голод.
Курение также приводит к психологической зависимости. Многие люди курят, потому что это якобы помогает им расслабиться и справиться с некоторыми трудностями, возникшими в аналогичных ситуациях, некоторым курильщикам, по их словам, курение придает чувство уверенности в себе. Другие курят в то время, когда скучают. По словам заядлых курильщиков, курение способно вызвать чувство спокойствия и даже морального удовлетворения, может быть поэтому им так трудно отказаться от пагубной, смертельной привычки?
Наконец, курящие люди, как правило, знают, что курить плохо, и осознают, что на их здоровье это отразится далеко не лучшим образом, но все они находят себе оправдание, и чаще всего оно звучит именно так: «Почти все люди, окружающие меня, курят, ну как я смогу бросить курить, находясь в данной обстановке?» С другой стороны, у курящих возникает физиологическая зависимость от табака.
Однако главным препятствием, мешающим сделать выбор в пользу отказа от курения, служит вера в то, что серьезные проблемы со здоровьем пройдут стороной. Курящие люди склонны обращать больше внимания на положительные аспекты курения. Одним приятен вкус табака, другие получают возможность приобщиться к компании курящих людей и выглядеть более импозантными. Некоторые даже находят положительную связь между курением и сексом. В качестве дополнительного довода приводится и то, что курение помогает занять руки, когда нечего делать. Кто-то закуривает, чтобы справиться со стрессом, а кто-то считает, что курение помогает сбросить лишний вес.
И как же справиться с пагубной привычкой?
- Все резоны, оправдывающие нежелание бросить курить, можно легко преодолеть, особенно с помощью специальной жевательной резинки или пластыря, который снижает зависимость от никотина. Однако при отсутствии по-настоящему твердого желания бросить курить достичь поставленной цели крайне трудно.
Успех гарантирован только в том случае, если желание бросить курить является твердым и бесповоротным.
Чтобы бросить курить, очень важно дойти до мысли о бросании курения самостоятельно, хорошенько ПОДУМАТЬ о том, какие причины того, что вы курите, у вас есть. Ещё лучше сесть и написать на бумаге все плюсы и минусы курения, которые существуют у вас. Также хорошей причиной бросить курить может послужить, если вы выйдете на улицу, немного пробежите и понаблюдаете, как быстро у вас появится одышка.
Другая методика – гипнотерапия (лечение гипнозом). Она действует на подсознательном уровне и вызывает стойкое желание бросить курить или по крайней мере уменьшает тягу к табаку.
Что касается никотиновых жевачек и пластырей. Эта методика во всем мире признана как тупиковая и малоэффективная.
Вывод один – необходимо АКТИВНО захотеть бросить курить и бросить. В выигрыше будете вы и ваши близкие.
Спектр-Гатчина, №46, полоса 7