Новости Гатчины
26.04Открытие Дворцового парка после просушки - 27 апреля!
26.04Всероссийский субботник - 27 апреля!
25.04Депутаты поддержали активных жителей Аэродрома
25.04Отключение холодной воды в Гатчине: 26 апреля
25.04Депутаты ЗАКСа поддержали законопроект об образовании Гатчинского муниципального округа
24.04Мужчина задержан по подозрению в ограблении собственной матери
24.04В Гатчине вновь состоится всероссийский полумарафон «Забег.РФ»
24.04На маршруты Гатчинского района выйдут новые автобусы
23.04Жителям произведен перерасчет платы за горячую воду на сумму более 300 тысяч рублей
23.04На территории музея-заповедника "Гатчина" прорвало водовод
22.04График выплаты пенсий, ЕДВ и социальных выплат в мае
22.04В предстоящие майские праздники изменится режим работы МФЦ
21.04На дороге между Войсковицами и Пустошкой введут реверсивное движение
20.04На пешеходном переходе сбили ребенка
20.04В Гатчине и районе за год мошенникам перевели почти 200 миллионов рублей
Афиша-анонсы Гатчины
21 апреля Концерт "Подставляйте ладони, я насыплю вам солнца!"
21 апреля Концерт «В гостях у оркестра русских народных инструментов»
20 апреля Программа "Читаем всей семьей"!
20 апреля Библионочь в гатчинской библиотеке имени Куприна
14 апреля Органный концерт "Италия и Испания. Феномены"
13 апреля Творческий вечер от Арт-кафе "Компромисс"
Самое читаемое
•График выплаты пенсий, ЕДВ и социальных выплат в мае
•Всероссийский субботник - 27 апреля!
•На территории музея-заповедника "Гатчина" прорвало водовод
•Народное гуляние "Масленица" в Гатчине - 17 марта
•Мариенбург и Аэродром свяжет новая дорога!
•Отключение холодной воды в Гатчине: 26 апреля
•Первые восемь новобранцев отправились служить
•Депутаты поддержали активных жителей Аэродрома
•Открытие Дворцового парка после просушки - 27 апреля!
•Мемориал под Гатчиной увековечил память жертв нацистского геноцида
Бросай курить, бросай!
16 ноября 2012 г.
Любой образованный человек может назвать целый ряд причин, объясняющих вред курения. Во многих странах на пачках сигарет размещают надпись о том, что курение опасно для здоровья. Табачный дым может стать причиной возникновения многих недугов.
Об этом мы решили поговорить с Иваном Юрьевичем ПРЕСНЯКОВЫМ, врачом-терапевтом поликлиники Гатчинской ЦРКБ.
Для чего необходимо бросить курить?
- Существует много причин, по которым необходимо бросить курить. Прежде всего, это состояние здоровья вашего организма. Как известно, курение негативно сказывается на состоянии здоровья всего организма. В первую очередь страдает дыхательная система, которая принимает на себя непосредственный удар – табачный дым. Из-за этого риск развития рака легких, рака верхних дыхательных путей (гортани, трахеи) повышается в несколько раз. Кроме того, у курильщиков повышается вероятность развития бронхиальной астмы и аллергических реакций. Поэтому бросить курить – единственно верное решение для тех, кто желает сохранить свое здоровье и улучшить его состояние.
Курение негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. У курильщиков в несколько раз возрастает риск развития ишемической болезни сердца, вероятность возникновения инфаркта и инсульта. То же касается и пищеварительной системы. Повышается вероятность развития язвы желудка, рака желудка и различных участков кишечника.
Так что бросить курить – это позаботиться не только о состоянии собственного здоровья, но и о безопасности окружающих. Ведь те, кто находится рядом с курящими, страдают не меньше самих курильщиков, а в некотором отношении даже больше. Сегодня существует много способов, как бросить курить – медикаментозные, альтернативные, народные и другие.
Тем не менее многие люди продолжают курить. Почему?
- Реклама всегда имела большое влияние на то, почему люди курят. На протяжении многих лет табачные компании сосредоточены на создании гламурной рекламы курения, через рекламу на телевидении, в кинофильмах и на рекламных щитах. Многие люди утверждают, что благодаря курению они не набирают лишний вес, но правда в том, что курение снижает чувство голода и ослабляет вкусовые ощущения, многие люди, которые курят, едят меньше только потому, что никотин подавляет голод.
Курение также приводит к психологической зависимости. Многие люди курят, потому что это якобы помогает им расслабиться и справиться с некоторыми трудностями, возникшими в аналогичных ситуациях, некоторым курильщикам, по их словам, курение придает чувство уверенности в себе. Другие курят в то время, когда скучают. По словам заядлых курильщиков, курение способно вызвать чувство спокойствия и даже морального удовлетворения, может быть поэтому им так трудно отказаться от пагубной, смертельной привычки?
Наконец, курящие люди, как правило, знают, что курить плохо, и осознают, что на их здоровье это отразится далеко не лучшим образом, но все они находят себе оправдание, и чаще всего оно звучит именно так: «Почти все люди, окружающие меня, курят, ну как я смогу бросить курить, находясь в данной обстановке?» С другой стороны, у курящих возникает физиологическая зависимость от табака.
Однако главным препятствием, мешающим сделать выбор в пользу отказа от курения, служит вера в то, что серьезные проблемы со здоровьем пройдут стороной. Курящие люди склонны обращать больше внимания на положительные аспекты курения. Одним приятен вкус табака, другие получают возможность приобщиться к компании курящих людей и выглядеть более импозантными. Некоторые даже находят положительную связь между курением и сексом. В качестве дополнительного довода приводится и то, что курение помогает занять руки, когда нечего делать. Кто-то закуривает, чтобы справиться со стрессом, а кто-то считает, что курение помогает сбросить лишний вес.
И как же справиться с пагубной привычкой?
- Все резоны, оправдывающие нежелание бросить курить, можно легко преодолеть, особенно с помощью специальной жевательной резинки или пластыря, который снижает зависимость от никотина. Однако при отсутствии по-настоящему твердого желания бросить курить достичь поставленной цели крайне трудно.
Успех гарантирован только в том случае, если желание бросить курить является твердым и бесповоротным.
Чтобы бросить курить, очень важно дойти до мысли о бросании курения самостоятельно, хорошенько ПОДУМАТЬ о том, какие причины того, что вы курите, у вас есть. Ещё лучше сесть и написать на бумаге все плюсы и минусы курения, которые существуют у вас. Также хорошей причиной бросить курить может послужить, если вы выйдете на улицу, немного пробежите и понаблюдаете, как быстро у вас появится одышка.
Другая методика – гипнотерапия (лечение гипнозом). Она действует на подсознательном уровне и вызывает стойкое желание бросить курить или по крайней мере уменьшает тягу к табаку.
Что касается никотиновых жевачек и пластырей. Эта методика во всем мире признана как тупиковая и малоэффективная.
Вывод один – необходимо АКТИВНО захотеть бросить курить и бросить. В выигрыше будете вы и ваши близкие.
Спектр-Гатчина, №46, полоса 7