Новости Гатчины
24.05Коллектив МБУ "УБДХ" простился с коллегой, который погиб на СВО
24.05В честь открытия стадиона "Спартак" пройдет спортивный праздник
24.05Отключение горячей воды в Гатчине: с 28 мая
24.05Продолжаются работы по благоустройству двора по улице Урицкого, 20А
23.05Гатчинский район не вошел в пятерку лучших по итогам 1 квартала 2024 года
23.05Фестиваль «Лето.Парк.Кино.» возвращается!
23.05В Гатчинском районе появится 77 новых комплексов фотовидеофиксации
22.05Гатчинская теннисистка покорила чемпионат России
22.05В Приоратском парке пройдет благотворительный фестиваль «Лохматое счастье"
22.05Личный прием жителей по вопросам обеспечения прав участников СВО состоится 28 мая
21.05Гатчина принимает II Слет поисковых отрядов Следственного комитета
21.05В Малом Верево ночью сгорели хозяйственные постройки
21.05Единая диспетчерская служба поможет гатчинцам решать коммунальные вопросы
21.05В парках начинаются работы по акарицидной обработке ландшафта
20.05В Ленобласти – региональный материнский капитал при рождении 1 и 2 ребенка
Афиша-анонсы Гатчины
23 мая концерт Жанны Корнеевой
20 мая Концерт коллектива "Хор Ветеранов Войны и труда"
8 и 9 мая бесплатные экскурсии «Гатчинский парк. Возрождение»
5 мая Благотворительный пасхальный концерт!
28 апреля Органный концерт "Немецкое барокко"
21 апреля Концерт "Подставляйте ладони, я насыплю вам солнца!"
21 апреля Концерт «В гостях у оркестра русских народных инструментов»
Самое читаемое
•День Победы в Гатчине! (ПРОГРАММА)
•Временное ограничение движения транспорта 9 мая
•Коллектив МБУ "УБДХ" простился с коллегой, который погиб на СВО
•График выплаты пенсий, ЕДВ и социальных выплат в мае
•В Приоратском парке утонул подросток
•Отключение горячей воды в Гатчине: с 28 мая
•В Гатчине перекрыт участок улицы Чехова
•Традиционная весенняя ярмарка состоится на улице Рощинская
Бросай курить, бросай!
16 ноября 2012 г.
Любой образованный человек может назвать целый ряд причин, объясняющих вред курения. Во многих странах на пачках сигарет размещают надпись о том, что курение опасно для здоровья. Табачный дым может стать причиной возникновения многих недугов.
Об этом мы решили поговорить с Иваном Юрьевичем ПРЕСНЯКОВЫМ, врачом-терапевтом поликлиники Гатчинской ЦРКБ.
Для чего необходимо бросить курить?
- Существует много причин, по которым необходимо бросить курить. Прежде всего, это состояние здоровья вашего организма. Как известно, курение негативно сказывается на состоянии здоровья всего организма. В первую очередь страдает дыхательная система, которая принимает на себя непосредственный удар – табачный дым. Из-за этого риск развития рака легких, рака верхних дыхательных путей (гортани, трахеи) повышается в несколько раз. Кроме того, у курильщиков повышается вероятность развития бронхиальной астмы и аллергических реакций. Поэтому бросить курить – единственно верное решение для тех, кто желает сохранить свое здоровье и улучшить его состояние.
Курение негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. У курильщиков в несколько раз возрастает риск развития ишемической болезни сердца, вероятность возникновения инфаркта и инсульта. То же касается и пищеварительной системы. Повышается вероятность развития язвы желудка, рака желудка и различных участков кишечника.
Так что бросить курить – это позаботиться не только о состоянии собственного здоровья, но и о безопасности окружающих. Ведь те, кто находится рядом с курящими, страдают не меньше самих курильщиков, а в некотором отношении даже больше. Сегодня существует много способов, как бросить курить – медикаментозные, альтернативные, народные и другие.
Тем не менее многие люди продолжают курить. Почему?
- Реклама всегда имела большое влияние на то, почему люди курят. На протяжении многих лет табачные компании сосредоточены на создании гламурной рекламы курения, через рекламу на телевидении, в кинофильмах и на рекламных щитах. Многие люди утверждают, что благодаря курению они не набирают лишний вес, но правда в том, что курение снижает чувство голода и ослабляет вкусовые ощущения, многие люди, которые курят, едят меньше только потому, что никотин подавляет голод.
Курение также приводит к психологической зависимости. Многие люди курят, потому что это якобы помогает им расслабиться и справиться с некоторыми трудностями, возникшими в аналогичных ситуациях, некоторым курильщикам, по их словам, курение придает чувство уверенности в себе. Другие курят в то время, когда скучают. По словам заядлых курильщиков, курение способно вызвать чувство спокойствия и даже морального удовлетворения, может быть поэтому им так трудно отказаться от пагубной, смертельной привычки?
Наконец, курящие люди, как правило, знают, что курить плохо, и осознают, что на их здоровье это отразится далеко не лучшим образом, но все они находят себе оправдание, и чаще всего оно звучит именно так: «Почти все люди, окружающие меня, курят, ну как я смогу бросить курить, находясь в данной обстановке?» С другой стороны, у курящих возникает физиологическая зависимость от табака.
Однако главным препятствием, мешающим сделать выбор в пользу отказа от курения, служит вера в то, что серьезные проблемы со здоровьем пройдут стороной. Курящие люди склонны обращать больше внимания на положительные аспекты курения. Одним приятен вкус табака, другие получают возможность приобщиться к компании курящих людей и выглядеть более импозантными. Некоторые даже находят положительную связь между курением и сексом. В качестве дополнительного довода приводится и то, что курение помогает занять руки, когда нечего делать. Кто-то закуривает, чтобы справиться со стрессом, а кто-то считает, что курение помогает сбросить лишний вес.
И как же справиться с пагубной привычкой?
- Все резоны, оправдывающие нежелание бросить курить, можно легко преодолеть, особенно с помощью специальной жевательной резинки или пластыря, который снижает зависимость от никотина. Однако при отсутствии по-настоящему твердого желания бросить курить достичь поставленной цели крайне трудно.
Успех гарантирован только в том случае, если желание бросить курить является твердым и бесповоротным.
Чтобы бросить курить, очень важно дойти до мысли о бросании курения самостоятельно, хорошенько ПОДУМАТЬ о том, какие причины того, что вы курите, у вас есть. Ещё лучше сесть и написать на бумаге все плюсы и минусы курения, которые существуют у вас. Также хорошей причиной бросить курить может послужить, если вы выйдете на улицу, немного пробежите и понаблюдаете, как быстро у вас появится одышка.
Другая методика – гипнотерапия (лечение гипнозом). Она действует на подсознательном уровне и вызывает стойкое желание бросить курить или по крайней мере уменьшает тягу к табаку.
Что касается никотиновых жевачек и пластырей. Эта методика во всем мире признана как тупиковая и малоэффективная.
Вывод один – необходимо АКТИВНО захотеть бросить курить и бросить. В выигрыше будете вы и ваши близкие.
Спектр-Гатчина, №46, полоса 7